MINDFULNESS i KURS UWAŻNOŚCI wobec CIAŁA w Centrum Swobodna Przestrzeń
Medytacyjne treningi uważności poprowadzić będzie Monika Howard
10 października rozpocznie się 6 tygodniowy Kurs Mindfulness "Serce i Umysł"
Kurs obejmuje medytacyjne praktyki uważności, które pomogą Wam:
uspokoić umysł,
zredukować stres,
wykształcić postawę życzliwości wobec siebie,
traktować siebie ze współczuciem,
reagować w sposób łagodny w sytuacjach trudnych, aby nie wzmagać cierpienia,
rozwinąć świadomość swojego ciała, umysłu i serca,
rozpoznać swoje wartości życiowe,
zaakceptować siebie,
pokochać siebie
Spotkania w grupie będą trwały 2 godziny, przez 6 niedziel, zaczynając
od 10 października, w godzinach 9:00 - 11:00.
Do kursu otrzymacie nagrania z praktykami oraz ebook.
Koszt kursu Mindfulness przedstawia się następująco:
Zajęcia w grupie 800 zł Cena Early Bird: do 30.09. ze zniżką 100 zł oraz 2 lekcje Jogi z Moniką gratis,
Zajęcia indywidualne 1.600 zł Cena Early Bird: do 30.09. ze zniżką 200 zł oraz 2 lekcje Jogi z Moniką gratis.
Zapisy i wpłaty przyjmuje Monika, pod adresem: blogieogrody@gmail.com
Można umówić się na darmowe konsultacje z Moniką.
Dodatkowo, w recepcji Centrum Swobodna Przestrzeń trzeba wykupić kartę magnetyczną z wejściówkę do
Centrum Swobodna Przestrzeń.
Karta CSP za 8 zajęć przez 2 miesiące, kosztuje 110 zł - ją opłacisz w recepcji CSP, w dniu pierwszych zajęć.
5 listopada rozpocznie się 8 tygodniowy Kurs Uważności wobec Ciała
"Jak pokochać i uzdrowić swoje ciało?"
Będą w nim zarówno lekcje Yin Jogi, jak również medytacyjne praktyki uważności, które pomogą Wam:
zaakceptować swoje ciało,
stać się czułym na jego sygnały,
rozpoznać szkodliwe nawyki, które destrukcyjnie oddziałują na twoje ciało,
kontrolować swoje negatywne reakcje w sytuacjach stresowych,
rozwinąć świadomość swojego ciała,
żyć w rytmie swojego ciała,
uzdrowić swoje ciało
Spotkania w grupie będą trwały 2 godziny , przez osiem piątków, zaczynając
od 05 listopada , w godzinach 17:00 - 19:00.
Do kursu otrzymacie ebook.
Koszt kursu uważności wobec ciała, przedstawia się następująco:
Zajęcia w grupie 800 zł Cena Early Bird: do 10.10. ze zniżką 100 zł
Zajęcia indywidualne 1.600 zł Cena Early Bird: do 10.10. ze zniżką 200 zł
Zapisy i wpłaty przyjmuje Monika, pod adresem: blogieogrody@gmail.com
Można umówić się na darmowe konsultacje z Moniką.
Dodatkowo, w recepcji Centrum Swobodna Przestrzeń trzeba wykupić abonament do
Centrum Swobodna Przestrzeń.
Za 8 wejść przez 2 miesiące, kosztuje 110 zł - ją opłacisz w recepcji CSP, w dniu pierwszych zajęć.
Życzliwe pozdrowienia,
Monika Howard
