Od października, w grafiku Centrum Swobodna Przestrzeń, pojawią się nowe zajęcia Jogi.

 

      Trenerka Monika prowadzić będzie lekcje Yin Jogi połączone z treningiem uważności oraz Yin & Yang

      Jogę wzmacniającą.

 

      Yin Joga jest pracą z ciałem, która uwalnia stres i napięcia z mięśni, otwiera stawy, uzdrawia kręgosłup i

      przywraca równowagę psychofizyczną.

      Trening uważności, który temu towarzyszy, redukuje stres, uspokaja umysł i rozwija samoświadomość.

      Trening Yin & Yang  jest harmonijną pracą z ciałem, której treścią jest zarówno wzmacnianie mięśni, jak i

      rozluźnianie ich po wykonanej serii ćwiczeń wzmacniających.

      Zajęcia odbywają się w spokojnym tempie interwałowym, modelują sylwetkę oraz dają poczucie

      wewnętrznej równowagi.  Trening kończy się medytacyjną praktyką uważności, która pomaga redukować

      stres, uspokaja umysł i koi serce.

 

Yin Joga z treningiem uważności, rozpo cznie się  04 października

 

Poniedziałek 10:00 - 11:15

Środa 10:00 - 11:15

Sobota 9:00 - 10:15

 

Yin & Yang Joga wzmacniają ca, rozpo cznie się  05 października

 

Wtorek 18:00 - 19:00

Czwartek 18:00 - 19:00

 

Darmowa lekcja pokazowa odbędzie się w poniedziałek, 27 września, o godz. 10:00.

Zapisujcie się bezpośrednio u Moniki:  blogieogrody@gmail.com

 

Koszty regularnych zajęć:

4 zajęcia w miesiącu 80 zł

8 zajęć w miesiącu  120 zł

12 zajęć w miesiącu 150 zł

 

Zapisy i wpłaty na te zajęcia prowadzi Monika: blogieogrody@gmail.com

Tylko na tej podstawie, można uczestniczyć w zajęciach Moniki.

 

Do powyższego kosztu dochodzi opłata członkowska, zgodna z cennikiem Centrum Swobodna Przestrzeń, którą zapłacić można w recepcji:

4 wejścia w miesiącu   90 zł

8 wejść w miesiącu   110 zł

12 wejść w miesiącu   130 zł